Через холодну та сніжну погоду, лікарі застерігають українців від переохолоджень та наполегливо просять дбати про своє самопочуття.
Через холодну та сніжну погоду, лікарі застерігають українців від переохолоджень та наполегливо просять дбати про своє самопочуття. Про це повідомляє прес-служба Міністерства охорони здоров'я України з посиланням на Український науково-практичний центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф.
Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі: погодні умови з температурою нижче +7 градусів за шкалою Цельсія вже вважаються такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров'ям, - попереджають лікарі.
Читайте також: Україну чекає мокрий сніг, 14-15 грудня похолодання до -10
"Холод згубно впливає у першу чергу на дрібні кровоносні судини людини, особливо на кінцівках. Судини інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується та підтримується внутрішня стабільна температура тіла. Ось чому циркулювання крові в кінцівках уповільнюється. Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс - вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м'язи, нерви та навіть кістки. І для цього не потрібна наднизька температура - переохолодитися можна навіть при плюсовій", - застерігають медики.
Поради лікарів
Для того, щоб вберегтися від переохолодження лікарі рекомендують одягатися багатошарово - кілька легких кофт замість однієї теплої - це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне, з цих же міркувань одяг має бути цілком вільним.
Читайте також: МНС готує 300 пунктів обігріву по всій території України на випадок сильного похолодання
"Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром. Вiзьмiть запасний одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження. Не виходьте на мороз голодними. Обов'язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Заходьте кожні півгодини-годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці. При можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом. Працюйте руками, рухайте ними, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на ногу - тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам", - йдеться в повідомленні.
Лікарі не радять
Лікарі також не радять перевтомлюватись, оскільки втомлена людина швидше піддається переохолодженню. "Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. Але це також не зовсім розумно, тому що енергія використовується дуже швидко, а сили треба поновлювати. Отож ворушіться, але не надто інтенсивно", - радять в МОЗ.
Згідно з порадами медиків, в холодну та морозну погоду не варто торкатися металу, як голими руками, так і язиком. Метал дуже добре проводить тепло, а отже, миттєво забирає його у вас, і у місці зіткнення може виникнути обмороження. "Те саме стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити шкіру при зіткненні, а отже, під час роботи з подібними матеріалами на морозі неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички", попереджають лікарі.
Читайте також: У Києві за добу через ожеледицю постраждали 186 осіб
Також на морозі не радять вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла, а це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює контроль за ситуацією, що заважатиме вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин, за словами медиків, також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин.
Заходи в разі обмороження
Не слід думати, що переохолодження мине саме по собі. Тому, в разі появи відповідних симптомів (воскові плями та оніміння шкіри) лікарі радять негайно перейти у тепле приміщення. "Перша допомога при переохолодженні нескладна - зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте. Також, у разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. У крайньому випадку, треба перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла", - саме таке радять медики.
При відмороженні слід дотримуватися принципу "внутрішнього зігрівання" уражених тканин - накладати термоізолюючі пов'язки (ватно-марлеві, бавовняні тощо), вживати теплі напої.
"Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою, або біля гарячих батарей, тому що це може призвести до значного поглиблення ураження. Обов'язково пийте якомога більше рідини, будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболювальні та негайно зверніться по кваліфіковану допомогу", - застерігають лікарі.
Варто відзначити, що за оперативними даними Українського науково-практичного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф, станом на ранок 13 грудня в державі зареєстровано 9 громадян, постраждалих від переохолодження та обморожень (по одному випадку на Волині, Закарпатті, Івано-Франківщині, Луганщині та Львівщині, по 2 випадки на Рівненщині та Тернопільщині). При цьому на Волині одна людина померла, замерзши просто на вулиці.