Нове дослідження американських учених показало, що ходьба може поліпшити не тільки стан старіючого організму, але і працездатність мозку, повідомляє Reuters.
Нове дослідження американських учених показало, що ходьба може поліпшити не тільки стан старіючого організму, але і працездатність мозку, повідомляє Reuters.
"Зв'язність (нервових ланцюгів) головного мозку зменшується з віком, - сказав доктор Артур Ф. Крамер, який очолював дослідження, що проводиться Університетом Іллінойсу. - Ланцюги перестають бути тісно зв'язаними, що ускладнює виконання деяких дій, наприклад, водіння. Але ми виявили, що при заняттях фітнесом ланцюги стають більш зв'язаними".
У дослідженні Крамера протягом року брали участь 70 літніх людей у віці від 60 до 80 років. Групу людей, які займалися вправами для розтяжки і зміцнення сили, порівнювали з групою людей, які займалися ходьбою.
"У групах, в яких займалися ходьбою і аеробікою, були отримані самі кращі результати", - повідомив Крамер.
Але результати були досягнуті не за один день. Позитивні ефекти в групі, де займалися ходьбою, були відзначені через рік тренувань. Тести через шість місяців занять не показали ніяких значних змін.