Лікарі назвали сидячий спосіб життя "новим палінням"
Американські лікарі прийшли до висновку, що сидячий спосіб життя завдає людині не меншої шкоди, ніж нікотинова залежність. Проблему малорухливості протягом дня вони назвали "сидячій хворобою" і "новим курінням".
Проведені в США дослідження ще раз довели, що сидячий спосіб життя пов'язаний з цілим комплексом проблем зі здоров'ям і передчасною смертю від кардіологічних захворювань. Зокрема, робота вчених Миссурийского університету показує, що рівень цукру в крові людини прямо пропорційний рівню його фізичної активності.
Також доведено, що навіть стоячи людина спалює в три рази більше калорій, ніж сидячи. М'язові скорочення, в тому числі ті, які відбуваються, коли людина спокійно стоїть, викликають важливі процеси, пов'язані з розщепленням жирів і цукру. Однак після того як організм приймає сидяче положення, він зупиняє дію цих механізмів.
Професор медицини з клініки Майо в Міннесоті Джеймс Лівайн прямо порівняв надмірне сидіння з тією шкодою, яку завдає здоров'ю паління. Він каже, що проблему можна вирішити тільки одним засобом: менше сидіти і більше рухатися.
"Навіть у некурящих і не страждають ожирінням людей нерухоме щоденне сидіння протягом 4-х годин (наприклад, перед телевізором) підвищує ризик смерті на 80% в порівнянні з тими, хто сидить нерухомо протягом 2-х годин", - уточнює Лівайн.
У свою чергу головний лікар поліклініки ФДУ "НДІ Фізико-хімічної медицини" ФМБА Росії Ельміра Хайбулін попереджає, що сидячий спосіб життя може мати куди більше плачевні наслідки: він веде до розвитку метаболічного синдрому, що в майбутньому може стати причиною навіть онкологічних захворювань.
"Виправити ситуацію можуть самі елементарні речі: ранкова гімнастика, використання будь-якої можливості пройтися пішки, а не проїхати зупинку на автобусі, і замість ліфта підніматися по сходах", - рекомендує лікар.
У свою чергу, професор Джеймс Лівайн дієвим засобом вважає зміну загальноприйнятої організації офісного праці. Він закликає роботодавців обладнати офіси легко трансформуються комп'ютерними столами, за якими співробітники зможуть працювати як сидячи, так і стоячи.
