Сон допомагає запам'ятовувати інформацію
Щоб добре запам'ятати досліджуваний матеріал, досить подрімати, говорять вчені Гарвардського університету в США, але наголошують, що при цьому необхідно бачити сни, передає ВВС.
Вчені з'ясували, що люди, які отримують завдання і хто бачить його уві сні, наяву справляються з ним краще, ніж ті, хто спав без снів, або взагалі не спав.
Добровольців, які брали участь у дослідженні, просили запам'ятати тривимірну схему лабіринту, зображену на екрані комп'ютера. При цьому їх попередили, що незабаром їм доведеться повернутися до лабіринту і знайти з нього вихід. Ті, кому дозволили після цього поспати і хто бачив уві сні, як виконує це завдання, змогли вийти до призначеної точки набагато швидше від інших.
Такі сни, вважають фахівці, є ознакою того, що мозок продовжує напружено працювати над вирішенням завдання, навіть коли людина спить. На це, зокрема, вказує доктор Роберт Стікголд, один з авторів дослідження: "Сни можуть відображати спроби мозку знайти асоціації з інформації, що запам'яталась, щоб ефективніше використовувати її в майбутньому".
За словами іншого автора дослідження, доктора Ерін Уамслі, результати роботи, здійсненої нею і її колегами, свідчать про те, що несвідома частина нашого мозку працює над речами, які здаються найбільш важливими. Щодня ми стикаємося з величезними обсягами інформації, набираємо нові враження. "Таке відчуття, - говорить доктор Уамслі, - що наш мозок задається питанням - як же мені скористатися цією інформацією?"
Результати дослідження, опубліковані в медичному журналі про молекулярну біологію Cell Biology, можуть мати цілком практичне застосування. Наприклад, студентам рекомендується займатися «зубрінням» перед тим як відправлятися спати, або поєднувати заняття з коротким полуденним сном.
